顔のたるみ解消マッサージ

顔のたるみの原因である表情筋のゆるみ。この表情筋を弱めるのが顔を流れるリンパの滞り。このリンパの滞りは、顔のむくみやくすみの原因にもなるので常に循環させて体外へ排出しなければなりません。むくみがあるとたるみにも繋がりやすいものですから、頬のたるみやまぶたのたるみ、顎のたるみがむくみによって増長されます。顔たるみ解消には顔のリンパ液の循環を促すリンパマッサージが必要です。

リンパマッサージに使う指は人差し指や親指だと力が入りすぎてしまうので、中指や薬指が良いでしょう。そして基本はすべて上から下方向に内から外にです。

はじめに顔のむくみは、首のリンパの滞りからおこることが多いので、まず首のマッサージをすることがポイントです。リンパの流れがよくなると、血行もよくなり、肌にハリも出てきます。

まず片方の耳の下に両手をあて、片手は鎖骨、片手は肩の先まで、やさしくさすって流します。次に親指以外の４本の指をあごにあて、フェイスラインにそってこめかみまで優しくさすります。さらに小鼻からこめかみ、おでこからこめかみにかけてもやさしくさすっていきます。上から下方向に内から外にの基本とおりにです。そして顔を横に向け、指先を交互に動かして、ほお全体をフェイスラインにそってやさしくなで上げていきます。手はＴ字をつくる角度にするのがポイントです。最後にフェイスラインにそってほおを軽くたたきます。

お風呂上りなど、筋肉が緩んでリラックスしているところで、リンパマッサージをしてあげましょう。マッサージクリームを使用すると優しく滑らかにマッサージすることが出来ます。